Boosta ditt immunförsvar 25/10

En helg för kropp och själ
Ge kroppen en välbehövlig paus och stärk ditt inre flöde under denna helg med fokus på lymfyoga och egenomsorg. Du checkar in på lördagen, startar med ett mjukt yogapass och njuter av vår Pool Club innan en tvårätters middag på Inez & Ernst. Söndagen inleds med mjuk morgonyoga, följt av en workshop där du lär dig mer om lymfsystemet och egenvård som gynnar din hälsa. Helgen avslutas med ett lymfyogapass som ger både återhämtning och ny energi – och du tar med dig kunskap och ett personligt egenvårdsprogram hem.

Lymfsystemets viktiga roll för din hälsa
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Det hjälper kroppen att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter – och är därmed avgörande för din hälsa och ditt välmående. När lymfflödet inte fungerar som det ska kan det leda till besvär som: 

• Svårdiagnostiserad smärta och värk
• Svullnad och viktuppgång på grund av vätskeansamling
• Beröringsömhet, stelhet och stram bindväv
• Torr hud och sprickor (exempelvis på händer och fötter), klåda eller eksem
• Svullnad i ansiktet (som påsar under ögonen eller svullna ögonlock)
• Återkommande inflammationer och ökad infektionskänslighet
• Kronisk trötthet och en känsla av orkeslöshet

Schema: 
Dag 1
15.00 Incheckning på hotellet
15.30-16.30 Vinyasa yoga 60 min

16.30-19.30 Pool club
20.00 Middag på Inez& Ernst

Dag 2
07.00-07.45 Yoga Soft Morning Flow
08.00-9.15 Hotellfrukost
09.30-11.30 Lymfyoga med föreläsning kring lymfsystemets läkning och återhämtning
12.00 Utcheckning från hotellet

Bra att veta:

Ta med yogamatta, filt och vattenflaska

Inga förkunskaper krävs – alla är välkomna

Om din lärare
Jag som guidar dig under detta event heter Åsa och har en bakgrund sedan många år inom både Yoga och Pilates. Min passion ligger i de lugna och återhämtande formerna av yoga, där andetaget, stillheten och de mjuka rörelserna får ta plats. Jag tror starkt på kroppens egen förmåga till självläkning – särskilt när vi ger den rätt förutsättningar, utrymme och närvaro. Det är med värme och omtanke jag bjuder in dig till denna stund – där du får landa, lyssna inåt och ta hand om dig själv.

Checka in & ut
Incheckning till hotellrum sker från kl. 15.00.
Utcheckning sker senast kl. 11.00. Gäller även Pool Club.

Pool Club

I Pool Cluben njuter du av inomhus- och utomhuspooler som levererar sommarkänsla året om. 33 grader i vattnet, isbitar i drinken och inget som måste göras. I alla fall inte just nu. En våning upp väntar vilobäddar med utsikt över skog och golfbanan. Ta med en vän (eller hela gänget) och låt vår Pool Club sätta stämningen. Läs mer om Pool Club.

Ritualspa – bokas enkelt till!
För dig som verkligen vill koppla av är det vårt ritualspa som gäller. Shhh, det här är en egen avdelning där vi pratar med små bokstäver och rör oss långsamt. En avkopplande resa genom bastubad, kallt källvatten och upplevelseduschar. Välgörande för både lekamen och själ. På gränsen till religiöst. Tillgång till Ritualspa bokar du enkelt till online eller genom att kontakta oss. Läs mer om vårt Ritualspa.

Sports & Health Club
I våra paket som du bokar online ingår alltid fri entré till Sports & Health Club och med det kan du fritt botanisera bland aktiviteterna i gymmet, träningspassen, hinderbanan eller utegymmet. För bra för att missa vill vi lova! Läs mer om vårt utbud.

Åldersgränser

För sparitual och Pool Club gäller 18-års gräns, 13 år i målsmans sällskap
I Sports & Health Club gäller 13-års gräns
 

Bokning av behandling
Vi har ett stort urval av härliga behandlingar - du hittar dem här! Önskar ni boka en behandling kan ni boka direkt online eller kontakta vår bokning på 031-3484040 eller [email protected]. Våra behandlingar blir ofta fullbokade så vänta inte med att boka.