SJP x Friendcation: Resilient Women
Dagpaket med Friendcation – träning, återhämtning och ny energi
Välkommen till en dag som kombinerar kunskap, rörelse och djup återhämtning. Tillsammans med Friendcation har vi skapat ett dagpaket för dig som vill stärka både kropp och sinne och samtidigt njuta av god mat och spa i en harmonisk miljö.
Dagen inleds kl. 10.00 med föreläsningen ”Hållbar och stark” med Inger Halldin. En inspirerande stund som ger dig insikter i hur du bygger resiliens och utvecklar kapacitet för ett mer närvarande, vaket och hållbart liv, både mentalt och fysiskt.
Efter en paus fortsätter dagen med träningspasset Mobility & Strength kl. 11.15–12.00, lett av Inger Halldin och Petra Segerfelt. Ett funktionellt och smart pass som utgår från kroppens naturliga rörelsemönster, med fokus på rörlighet, stabilitet och styrka – alltid anpassat efter individuella behov.
Kl. 12.15 serveras en magisk lunch där du får landa, njuta och fylla på med ny energi.
Från kl. 13.30 väntar vår sparitual - en stund för total återhämtning. Ritualen genomförs i en särskild följd och med utvalda produkter som fördjupar upplevelsen. Här får du uppleva kontrasterna mellan varma och kalla källor, flera bastur, regnduschar och vilostund i eldrummet. En stillsam och sinnlig avslutning där kroppen får släppa taget och sinnena får komma till ro.
Dina coacher under dagen:
Inger Halldin och Petra Segerfelt möter dig med lång erfarenhet, trygghet och ett helhetsperspektiv på hälsa. Tillsammans skapar de en dag där träning, reflektion och återhämtning samspelar med dig och dina förutsättningar i centrum.
Programmet för dagen:
10:00–10:50 Föreläsning: ”Hållbar och stark”
En inspirerande föreläsning som visar hur vi stärker vår resiliens och utvecklar kapacitet för ett mer vaket, närvarande och hållbart liv, både fysiskt och mentalt.
11:15–12:00 Pass: Mobility & Strength
Ett smart och funktionellt träningspass anpassat efter kroppens naturliga rörelsemönster och individuella behov. Fokus på rörlighet, stabilitet och styrka.
12:15 Lunch
Från 13:30 Sparitual
Tid för återhämtning, njutning och lugn – en perfekt avslutning på dagen.
SJP x Friendcation: 25% rabatt på övernattning i samband med eventet.
Ange kod: FC
1
